ZDRAVOTNĚ-RELAXAČNÍ CVIČENÍ
Nenáročné cvičení pro posílení psychické i fyzické kondice probíhající při relaxační hudbě různých žánrů. Do cvičení jsou zařazeny prvky jógy a cviky proti bolesti svalů a kloubů, využívají se také cvičební pomůcky jako gymnastické míče, overbally, činky, gumy apod.
Nutné znalosti:
- Pro tento kroužek nejsou požadovány žádné předchozí znalosti
Vybavení:
- Pohodlné oblečení, sportovní obuv
Výchovně-vzdělávací cíle:
- Seznámení s vybranými cviky jógy a zdravotního cvičení
- Seznámení s technikami relaxace a uvolnění těla
- Vést k pozitivnímu přístupu k pohybu a vytvoření zdravých pohybových návyků
Obsah:
- Protažení a posilování celého těla
- Nácvik základních jógových pozic, cvičení na míčích
- Závěrečné relaxační cvičení na uvolnění celého těla
Výstup z kroužku:
- Schopnost samostatně správně zacvičit jednotlivé cviky
- Upevnění správných cvičebních návyků
- Schopnost relaxovat a odbourávat stres skrze pohyb a relaxaci
ZAHÁJENÍ A UKONČENÍ ZÚ:
- Zahájení v týdnu od 16. září, ukončení v týdnu do 6. června
- Ve dnech státních svátků, školních prázdnin a ředitelských dnů dané školy se tréninky nekonají
Letošní novinkou je nutná úhrada kroužku na základě vystaveného předpisu do 14 dnů po přihlášení do kroužku.
DDM Praha 10 - Dům UM si vyhrazuje právo změny termínu, lektora a dalších možných technických náležitostí.
Kód | 343105 |
Název | ZDRAVOTNĚ-RELAXAČNÍ CVIČENÍ |
Místo konání | Hostivař - sál 1 |
Hlavní vedoucí | Veronika Škopková |
Věková skupina | 15-99 let |
Vybavení na kroužek | Sportovní oděv, sálová obuv |
V ceně zahrnuto | Pronájem, lektor, cvičební pomůcky |
Cena 1. pololetí | 1800,- Kč |
Cena 2. pololetí | 1800,- Kč |
Cena rok | 2500,- Kč |
Datum zahájení | 17.09.2024 |
Datum ukončení | 03.06.2025 |
Dny konání | ÚT 18:00-19:00 |
Kontakt | vu@dumum.cz |