JÓGA PRO TEENKY (10-15 let)

Jóga je určena pro mladé dívky, na lekcích se společně zaměříme na fyzické protažení, zdravotní cviky pro správné držení těla, hravé cviky proti plochonoží, a na závěr uvolnění - relaxaci, meditaci, masáž. Vyzkoušíme si také prvky zábavné akrojógy. Dotkneme se vnímavosti svého těla i dechu, emocí i pocitů, podpoříme zdravou sebedůvěru, flexibilitu a sílu. Lekce budou přizpůsobeny momentální náladě, potřebám a rozpoložení teenek. Cvičí se bosky.

Lektorka učí dětskou jógu od roku 2013 a má bohaté zkušenosti s vedením dětské jógy. Klade důraz na hravost a správné provedení cviků.

Nutné znalosti: pro tento kroužek nejsou požadovány žádné předchozí znalosti.
Vybavení: pohodlné oblečení

Výchovně-vzdělávací cíle
. získání znalosti správného držení těla, dýchání a postoje
. získání respektu k sobě i ostatním
. získat pozitivní přístup k pohybu samotnému

Obsah
. zdravotní cviky pro správné držení těla
. zvyšování flexibility těla, zvyšování fyzické kondice
. hravé cviky proti plochonoží
. prvky zábavné akrojógy

Výstup z kroužku
. získání základních znalostí o správném postoji
. zvýšení flexibility těla
. získání sebedůvěry a posílení vnímavosti svého těla i dechu

Letošní novinkou je nutná úhrada kroužku na základě vystaveného předpisu do 14 dnů po přihlášení do kroužku.

DDM Praha 10 - Dům UM si vyhrazuje právo změny termínu, lektora a dalších možných technických náležitostí.