ZDRAVÉ CVIČENÍ
Cvičení pro děti, založené na vývojové kineziologii. Jde o skupinové cvičení dětí, nicméně lektorka se bude věnovat každému dítěti podle jeho potřeb a bude dbát na správné provedení pohybu. Do cvičení budou zařazeny i prvky jógy dle vývojové kineziologie a práce s dechem. Cvičit se bude s vlastní vahou těla, popřípadě s lehkými pomůckami. Cvičení bude zaměřeno na střed těla, záda a chodidlo.
Dům dětí a mládeže Prahy 10 - Dům UM si vyhrazuje právo změny termínu kroužku, popřípadě změnu lektora.
Nutné znalosti: Pro tento kroužek nejsou nutné žádné předchozí znalosti.
Nutné vybavení:
- pohodlné čisté sportovní oblečení, dlouhé vlasy svázané gumičkou
- cvičí se na boso, případně v protiskluzových ponožkách
Výchovně vzdělávací cíle:
. zlepšení mobility, síly a stability dětí
. zdokonalení rovnováhy a koordinace pohybu
. zlepšení koncentrace, fyzické i psychické odolnosti
. uvědomění si vlastního těla, propojení s dechem
. relaxace, uvolnění, zlepšení sebedůvěry, zlepšení psychické pohody
Obsah
. správné držení těla
. správné dýchání
. kompenzační cviky
. náprava postavení páteře
. posilování vnitřních hlubokých svalů břicha, svalů nohou i rukou
Výstup z kroužku:
. Zlepšení kondice, zpevnění a posílení těla dle schopností účastníka, zlepšení držení těla
. Získání povědomí o pohybových možnostech svého těla a o správném dýchání
. Zvládnutí kondičních cvičení a jejich zavedení do běžného života
Kód | 643627 |
Název | ZDRAVÉ CVIČENÍ |
Místo konání | Újezd nad Lesy - CPD, výtvarka, keramika |
Hlavní vedoucí | Lenka Martínková |
Věková skupina | 7-12 let |
Vybavení na kroužek | pohodlné oblečení, vlastní podložka na cvičení |
V ceně zahrnuto | prostor, program, lektor |
Cena 1. pololetí | 1500,- Kč |
Cena 2. pololetí | 1500,- Kč |
Cena rok | 2000,- Kč |
Datum zahájení | 18.09.2024 |
Datum ukončení | 04.06.2025 |
Dny konání | ST 14:15-15:15 |
Kontakt | soukopova@dumum.cz |