ZDRAVÉ CVIČENÍ PRO RODIČE A DĚTI

Cvičení pro úplně nejmenší děti a jejich maminky, založené na vývojové kineziologii.
Cvičení bude zaměřeno na podpoření správného vývoje dítěte a u maminek na správnost provedení pohybu, posílíme vnitřní svaly, naučíme se správně dýchat a ještě se naučíme držet děti tak, aby nás nebolela záda. Součástí budou posilovací cvičení s dětmi, které zpevní tělo maminky i dítěte. Zábavnou formou přispějeme k radosti z pohybu a zdravého těla.

Nutné znalosti: Pro tento kroužek nejsou nutné žádné předchozí znalosti.

Nutné vybavení:
- pohodlné čisté sportovní oblečení, dlouhé vlasy svázané gumičkou
- cvičí se na boso, případně v protiskluzových ponožkách

Výchovně vzdělávací cíle:
. zlepšení mobility, síly a stability dětí
. zdokonalení rovnováhy a koordinace pohybu
. u maminek zlepšení držení těla, mobility, odstranění bolestí zad
. zlepšení manipulace s dítětem prospěšné pro obě strany

Obsah
. správné držení těla
. správné dýchání
. kompenzační cviky
. náprava postavení páteře
. posilování vnitřních hlubokých svalů břicha, svalů nohou i rukou

Výstup z kroužku:
. Zlepšení kondice, zpevnění a posílení těla dle schopností účastníka, zlepšení držení těla
. Získání povědomí o pohybových možnostech svého těla a o správném dýchání, o správné manipulaci s dítětem
. Zvládnutí cvičení a využívání nabytých dovedností v péči o dítě


DDM - Dům UM si vyhrazuje právo změny termínu, lektora a dalších možných technických náležitostí.