FIT AKRO-JÓGA PRO DĚTI - JAHODOVKA

V době mobilních telefonů a dalších technických vymožeností dětem chybí zdravý pohyb. Je tedy více než vhodné, aby děti pravidelně sportovaly s radostí a ve vlastním zájmu. Snažíme se proto děti ke sportu nadchnout, rozvíjet v nich zdravého ducha a poznat nové kamarády. Jóga přináší dětem radost. Posiluje jejich sebevědomí, učí je uvolnění, soustředění, vnímání svého těla a ohleduplnosti k ostatním.
Děti se zábavnou formou naučí jógové asány, seznámí se s párovou jógou, acrojógou a poznají nové techniky akrobacie. Vzhledem k tomu, že vše probíhá formou hry, rozvíjí toto cvičení také kreativitu a fantazii dětí.

Jóga dává dětem větší pružnost, pohyblivost, pevné svaly, správné držení těla, zlepšuje koordinaci a smysl pro rovnováhu. Učí koncentraci a vnitřní disciplíně.

Nutné znalosti: pro tento kroužek nejsou nutné žádné předchozí znalosti.

Nutné vybavení: pohodlné sportovní oblečení, vlastní jógamatka, pití

Výchovně - vzdělávací cíle
. naučení dovednostem a znalostem v oblasti jógy dle vyspělosti dětí ve skupině
. naučení se být součástí skupiny a posílení důvěry v sebe a kamaráda
. plynulost, uvolnění i napětí, pro které je tělo připravené, ale potřebuje si je osvojit

Obsah
. poznání a naučení se zábavnou formou pozicím jógy, acrojógy a párové jógy
. posilování těla tréninkem a hrou v neobvyklých a přitom přirozených pohybových polohách
. zvyšování flexibility těla, plynulost pohybů, využívání energie a zpevnění těla
. správné dýchání a držení těla
. nácvik relaxace
. práce se svým tělem
. naučení se koncentraci
. seznámení s novými kamarády
. posílení vztahu ke sportu obecně

Výstup z kroužku
Účastník zvládne:
. rozumět základním pravidlům správného držení těla v pozicích jógy
. ovládat své tělo (relaxace těla x zpevnění těla)
. posílit hluboký stabilizační systém a všechny přirozené funkce pohybového aparátu

Lektor: Kateřina Marešová (maresova@dumum.cz)

Dům dětí a mládeže Prahy 10 - Dům Um si vyhrazujeme právo změny termínu kroužku, popřípadě změnu lektora.

PLATBY
Platba musí být převedena na účet viz. přihláška pod správným VS do 14 dnů po přihlášení. V případě špatně vyplněného VS se platba v systému nespáruje. Předpis lze vystavit pouze na rok nebo na pololetí - pokud bude účastník přihlášen v průběhu roku, nebude částka ponížena.

Na Vaši žádost také můžeme vystavit fakturu na zaměstnavatele některého z rodičů pro úhradu kroužku. (v tomto případě je nutné si zjistit, zda tento benefit Váš zaměstnavatel poskytuje)
Tyto žádosti zasílejte na email kohlickova@dumum.cz a v kopii vedoucímu oblasti na maresova@dumum.cz