FIT JÓGA PRO KLUKY - FORM FACTORY (NOVINKA)

Cvičení zaměřené pro kluky a zároveň i pro rodiče. Rodiče mohou využít fitness a zacvičit si v čase probíhajícího kroužku. Ke každé přihlášce účastníka nabízí Form Faktory dvě poukázky na 7 dní fitness vstup zdarma. Permanentka je platná do 30.12.2024 ve všech klubech.
I náctiletí potřebují zastavit a vypnout....
Nástupem do školy začnou tělesné schránky našich dětí tuhnout a pomocí jógy se zaměříme na zlepšení držení těla, lepší koordinaci pohybů a rovnováhy těla. Zároveň tím posílíme vnitřní stabilitu a koncentraci. Kluci se naučí i základům mindfulnees - zastavení se v čase a soustředění na jednu věc. Pozornost je věnována i jednoduchým technikám relaxace/ meditace, jejíž cílem je zbavení se vnitřního nap´ětí, pěstování vnitřní pohody, rovnováhy a klidu.

Nutné znalosti
.pro tento kroužek nejsou nutné žádné předchozí znalosti

Nutné vybavení: sportovní oblečení,sportovní obuv, pití

Výchovně-vzdělávací cíle:

. Rozvíjet osobnostní a sociální schopnosti a dovednosti - vzájemná komunikace a kooperace
. Rozvíjet zábavnou formou všechny motorické dovednosti
. Rozvíjet správné držení těla a zlepšit koordinaci a smysl pro rovnováhu
. Podporovat fantazii a tvořivost
. Rozvíjet koncentraci a vnitřní disciplínu

Obsah:
. Učit se správnému držení těla a vnímat své vlastní tělo
. Aktivity podněcující fantazii - vymýšlení vlastních příběhů a převádění do jógových asán, vymýšlení vlastních jógových pozic dle fantazie
. Hry na rozvoj motorických dovedností a koncentraci
. Nácvik spávného dýchání, relaxace/ meditace
. Důraz na nesoutěžní formu a na respekt a empatii k pocitům ostatních

Výstup z kroužku:
. Účastník je obohacen o nové hry a zážitky
. Rozumí základním pravidlům správného držení těla a dokáže zvládnout základní pohybové dovednosti
. Účastník zvládne základní pozice jógy
. Komunikuje a spolupracuje ve skupině

zkušený lektor: Markéta Kutová
vedoucí oblasti: Kateřina Marešová, maresova@dumum.cz

Dům dětí a mládeže Prahy 10 - Dům Um si vyhrazujeme právo změny termínu kroužku, popřípadě změnu lektora.

PLATBY
Platba musí být převedena na účet viz. přihláška pod správným VS do 14 dnů po přihlášení. V případě špatně vyplněného VS se platba v systému nespáruje. Předpis lze vystavit pouze na rok nebo na pololetí - pokud bude účastník přihlášen v průběhu roku, nebude částka ponížena.

Na Vaši žádost také můžeme vystavit fakturu na zaměstnavatele některého z rodičů pro úhradu kroužku. (v tomto případě je nutné si zjistit, zda tento benefit Váš zaměstnavatel poskytuje)
Tyto žádosti zasílejte na email kohlickova@dumum.cz a v kopii vedoucímu oblasti na maresova@dumum.cz