KONDIČNÍ PŘÍPRAVA PRO DĚTI - FORM FACTORY

Cvičení pro děti a zároveň i pro rodiče. Rodiče mohou využít fitness a zacvičit si v čase probíhajícího kroužku. Ke každé přihlášce účastníka nabízí Form Faktory dvě poukázky na 7 dní fitness vstup zdarma. Permanentka je platná do 30.12.2024 ve všech klubech.

Všestranná kondiční příprava pro holky a kluky ve věku od 6 do 9 let se zaměřením na všestranný sportovní a pohybový rozvoj. Zábavnou formou pohybových her se zaměříme na správné držení těla, zpevnění středu těla, koordinaci a flexibilitu s využitím nejrůznějších cvičebních pomůcek i vlastní váhy těla.
Kroužek je vhodný jako prevence proti tělesným dysbalancím způsobených jednostranným zaměřením, k získání fyzické a vytrvalostní síly. Zároveň je vhodný jako doplněk k již provozovanému sportu účastníka.
Tréninky jsou vedeny v přátelské atmosféře poutavou formou zábavy a her s individuálním přístupem trenérky.

Za vhodného počasí budeme využívat venkovní hřiště v prostorách Form Faktory.


Nutné znalosti: pro tento kroužek nejsou nutné žádné předchozí znalosti

Nutné vybavení: sportovní oblečení, sálová obuv, pití

Výchovně-vzdělávací cíle
. naučení správného držení těla během cvičení
. naučení správnému dýchání a zapojení HSS při cvičení
. naučení správnému používání pomůcek ke cvičení a nepřetěžování jednotlivých svalových skupin.

Obsah
. základní tělesná průprava, koordinace pohybů, posílení středu těla
. správné držení těla
. správné dýchání
. zvyšování flexibility těla, dynamičnost pohybů, využívání energie a zpevnění těla
. naučení správnému používání cvičebních pomůcek

Výstup z kroužku
Účastník kroužku:
. rozumí základním pravidlům správného držení těla - dokáže zvládnout základní pohybové dovednosti
. zvládnutí kondičních cvičení, práci se zapojením hlubokého stabilizačního systému
. získání povědomí o pohybových možnostech svého těla(praktickou znalost) a dovednost ho posilovat, udržovat kondici

Lektor: Kateřina Marešová

Rodiče prosíme o spolupráci při omlouvání z tréninků na email trenéra nebo SMS zprávou.
Trenér/lektor seznámí účastníky se základními pravidly ZÚ, které je potřeba dodržovat. V případě opakovaného nevhodného chování jedince, které by narušovalo průběh hodiny a celé tréninkové skupiny, budou rodiče kontaktováni. V případě, že by to na chování v dalších hodinách nemělo vliv, může být účastník ze ZÚ vyřazen.

Základní stanovená pravidla chování:
- respektování pokynů trenéra
- ohleduplné a přátelské chování k ostatním účastníkům
- dodržování bezpečnostních pravidel

Dům dětí a mládeže Prahy 10 - Dům Um si vyhrazujeme právo změny termínu kroužku, popřípadě změnu lektora.

PLATBY
Platba musí být převedena na účet viz. přihláška pod správným VS do 14 dnů po přihlášení. V případě špatně vyplněného VS se platba v systému nespáruje. Předpis lze vystavit pouze na rok nebo na pololetí - pokud bude účastník přihlášen v průběhu roku, nebude částka ponížena.

Na Vaši žádost také můžeme vystavit fakturu na zaměstnavatele některého z rodičů pro úhradu kroužku. (v tomto případě je nutné si zjistit, zda tento benefit Váš zaměstnavatel poskytuje)
Tyto žádosti zasílejte na email kohlickova@dumum.cz a v kopii vedoucímu oblasti na maresova@dumum.cz